Zirkadianer Rhythmus: Morgenlicht für mehr Fokus
Wer den Arbeitstag zu Hause bei Tageslicht beginnt, gibt seiner inneren Uhr ein deutliches Zeitsignal. Regelmäßiges Morgenlicht kann dadurch Wachheit, Schlafrhythmus und Konzentration unterstützen. Entscheidend ist nicht ein kurzer Blick aus dem Fenster, sondern eine…
/link